体育教案－一、投掷：投准 二、跑：变向跑

一、投掷：投准

目标：提高学生的投掷准确性和技巧

教学步骤：

1. 介绍投掷的基本姿势和动作要领，强调肩膀和手臂的协调动作。

2. 分发投掷工具（如球、飞盘等），让学生练习基本的投掷动作。

3. 进行准确性训练：在场地上标出几个目标，让学生轮流进行投掷，看谁能命中最多的目标。

4. 引导学生反思自己的投掷动作和命中率，并给予相应的建议和指导。

5. 练习不同角度和距离的投掷，以提高学生的适应能力和准确性。

评估方式：

观察学生的投掷动作和准确性，并及时给予反馈和指导。

二、跑：变向跑

目标：培养学生的变向跑能力，提高速度和灵活性

教学步骤：

1. 介绍变向跑的基本技巧和动作要领，包括姿势、步伐和转向技巧。

2. 进行基础训练：设置起点和终点，让学生进行直线跑和变向跑的练习，以提高速度和灵活性。

3. 引导学生练习不同角度和距离的变向跑，包括直角转弯、S型跑道等。

4. 进行竞赛训练：设置障碍物，让学生在变向跑的同时避开障碍物，提高速度和反应能力。

5. 引导学生反思自己的变向跑动作和速度，并给予相应的建议和指导。

评估方式：

观察学生的变向跑动作和速度，并及时给予反馈和指导。可以进行比赛，看谁跑得最快并保持良好的动作。