运球、双手胸前传接球

目标：通过本节课的学习，学生将掌握运球和双手胸前传接球的基本技巧。

教学步骤：

1. 引入：用一个简短的运球练习热身，让学生适应球的触感和反弹力，并提醒学生要保持弯曲的膝盖和放松的手臂。

2. 运球技巧教学：向学生演示正确的运球技巧，重点包括：

a. 用手指控制球，而不是掌握。

b. 保持身体平衡，膝盖微屈，重心低。

c. 用手和腿的运动控制球的速度和方向。

d. 尽量把球保持在身体的一侧，不要跨过身体中线。

e. 给学生一些简单的运球练习，让他们练习控制球的速度和方向。

3. 双手胸前传接球技巧教学：向学生演示正确的双手胸前传接球技巧，重点包括：

a. 双手张开，手掌向外，准备接球。

b. 集中注意力，准确判断球的轨迹和速度。

c. 运用手臂和手腕的力量接球，同时保持手臂的放松。

d. 给学生一些简单的双手胸前传接球练习，让他们练习准确判断球的轨迹和速度。

4. 练习与巩固：安排学生进行运球和双手胸前传接球的练习小组活动，让他们有机会实践所学的技巧，并相互帮助和指导。

5. 结束：总结本节课的学习内容和重点，并鼓励学生持续练习和巩固所学的运球和双手胸前传接球技巧。