我面试很紧张怎么办

面试紧张是很正常的情绪反应，但是我们可以通过一些方法来减轻紧张感，从而在面试中发挥更好：

1. 充分准备：提前了解面试公司的背景、业务、以及相关的职位要求和岗位职责。准备好面试常见的问题，并针对自己的经历和能力做好回答。

2. 实践面试：在面试前进行模拟面试，可以和朋友、家人或者专业人士进行角色扮演，锻炼自己的应对能力和语言表达能力。

3. 放松身心：面试前保持良好的睡眠，保持充足的体力和精神状态。可以适当进行放松的活动，例如运动、听音乐或者冥想。

4. 积极思考：在面试过程中，尽量积极地思考问题和回答方式，专注于自己的优势和能力，相信自己的能力和经验可以胜任所应聘的岗位。

5. 善用呼吸法和自我暗示：在面试中，遇到紧张的时刻可以通过深呼吸来缓解紧张情绪。可以给自己一些积极的自我暗示，例如"我已经做好了充分准备"，"我有能力应对面试中的各种情况"等。

最重要的是要保持自信和积极的心态，相信自己的能力，并将面试视为一次交流和展示自己的机会。